“超级三伏天”白羊座的避暑要领！

白羊座：别让“急火攻心”引爆中暑危机

白羊座天生急性子又好动，在炎热的三伏天里也可能不忘运动，但是运动后又常会直接冲凉水澡，或对着空调猛吹降温。你们追求“瞬间凉快”，却忽略了毛孔骤然闭合会让湿气滞留体内——运动后大汗淋漓时，寒气会顺着张开的毛孔钻进肩颈，第二天就可能落枕或头痛；而凉水澡会刺激血管收缩，反而让热量更难散发，容易引发“热伤风”。建议运动后先用干毛巾擦干汗水，换上干衣服，再慢慢走动10分钟让身体自然降温；睡前用40℃温水泡脚15分钟，水里加几片生姜，促进血液循环的同时驱散寒气；饮食少碰辣椒、烧烤等燥热食物，多喝冬瓜荷叶茶，清热又解腻。

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