内耗破局，双子座必选的输出型爱好！

双子座：运动健身——用多巴胺击碎纠结

双子座的内耗常卡在"想太多做太少"的怪圈，脑子像装了永动机，身体却困在原地。运动健身的"即时切换"特性刚好对冲这种停滞感——跑步时专注脚步节奏，搏击操里跟着音乐出拳，连举铁时都能和杠铃较劲。这种身体先动的模式，会强制大脑从"纠结模式"跳转到"行动模式"。建议把运动拆成"5分钟尝鲜包"：今天跳个燃脂舞片段，明天试试瑜伽拉伸，用碎片化快乐积累成就感。当你在运动后摸着微微发热的脸颊，会发现那些"他是不是讨厌我"的念头，早就随着汗水蒸发成空气了。记住：动起来的那刻，内耗就输了。

• 1内耗破局，12星座必选的输出型爱好！
• 2内耗破局，白羊座必选的输出型爱好！
• 3内耗破局，金牛座必选的输出型爱好！
• 5内耗破局，巨蟹座必选的输出型爱好！
• 6内耗破局，狮子座必选的输出型爱好！
• 7内耗破局，处女座必选的输出型爱好！
• 8内耗破局，天秤座必选的输出型爱好！
• 9内耗破局，天蝎座必选的输出型爱好！
• 10内耗破局，射手座必选的输出型爱好！
• 11内耗破局，摩羯座必选的输出型爱好！
• 12内耗破局，水瓶座必选的输出型爱好！
• 13内耗破局，双鱼座必选的输出型爱好！